Готуємося мандрувати: захисні шкарпетки — це не дрібниці

Вже за пару днів ми мандруватимемо на Весняному Рейді. Важливо, аби ці змагання принесли всім не лише дух перегонів, а відчуття задоволення і комфорту. Тож, дбатимемо про зручність нашого одягу й взуття, а ще краще звернемо увагу на те, що може здатися дрібницями. Наприклад, шкарпетки: що таке захисні шкарпетки, чому вони важливі та як правильно обирати.

Коли ми чуємо фразу “захисні шкарпетки”, у нас відразу виникає асоіація, що вони повинні захищати. Питання: від чого? Насправді, шкарпетки постійно захищають наші ноги, навіть тоді, коли ми цього не помічаємо. Проте, саме ступінь цього захисту може бути різним, особливо в незвичайних чи екстремальних умовах життєдіяльності, наприклад, в таких, як рухливі види спорту, виконання певних професійних обов’язків, пов’язаних з тривалим рухом пішки, або постійне перебування стоячи у малорухливому стані.

Цікавий факт: у певних ситуаціях саме шкарпетки можуть врятувати життя. Наприклад, під час високогірних експедицій. Коли на висоті кілька тисяч метрів в умовах низьких температур природна здатність людини пересуватися у вертикальному положенні на ногах грає надзвичайно важливу роль для виживання, коли швидкість і тривалість руху пішки прямо впливає на можливість самозбереження. Але це стосується не тільки професійних альпіністів.

Про важливість трекінгових (для тривалої ходьби) шкарпеток необхідно пам’ятати і звичайним пішим туристам.

Навіть один турист з групи у разі проблем з ногами може створити небезпечні проблеми для іншої частини команди, всі будуть змушені зупинитися, або на собі виносити постраждалого з травмованими ногами. Спеціальні шкарпетки не гарантують 100% захисту, але вони значно, в рази, зменшують ризик виникнення різноманітних неприємностей. Ось вам ще один більш приземлений приклад, коли ноги, а особливо стопи, змушені витримувати високі навантаження – це звичайний біг, особливо тривалий біг під час змагань або тренувань.

Розглянемо ситуацію з марафоном, де відстань 42,2 км. Якщо підрахувати кількість кроків за час подолання цієї відстані, то виходить, що  протягом кількох годин кожна нога отримує в середньому півтора удари щосекунди (3 удари за 2 секунди) і сила кожного удару десь в два рази перевищує масу тіла за рахунок прискорення вільного падіння (шкільна фізика)! Кожен такий удар миттєво передається на стопу і гомілковостопний суглоб, потім на коліно і далі, поступово згасаючи за рахунок амортизації м’язів та суглобів. Найбільші коливання припадають саме на стопу, де переважно і працюють захисні шкарпетки. Звичайно, основний захист стопи людини забезпечується спеціальним взуттям, але воно буває дуже різним, його геометрія формується за рахунок форми певної взуттєвої колодки під час виробництва і ця форма не є універсальною, бо анатомія людських кінцівок абсолютно індивідуальна у кожного! Тому саме шкарпетки йдуть другими за значенням в питанні захисту ноги під час активного руху.

За рахунок еластичного трикотажного плетення якісна шкарпетка щільно облягає ногу і є тим захисним проміжним шаром між взуттям та тілом людини, який не тільки захищає від тертя, прямого контакту з матеріалами внутрішньої поверхні взуття, а ще й допомагає адаптувати взуття неіндивідуальної геометрії до особливостей анатомії стопи кожної людини.

Тож, від чого повинні захищати якісні захисні шкарпетки?

  • Тертя, особливо в зоні пальців та п’яти (потовщені зони зі спеціальним плетінням)
  • Переохолодження певних зон (в багатьох моделях є утеплення Ахілового сухожилля)
  • Травм (зменшення ризиків виникнення розтяжінь  та вивихів за рахунок еластичної підтримки)
  • Поступового сповзання шкарпетки (еластичні бандажі утримують шкарпетку на місці)
  • Роздратування шкіри (гіпоалергенна сировина, немає контакту шкіри із взуттям)
  • Перегріву та надмірного намокання (спеціальні зони для вентиляції і терморегуляції)
  • Перевтоми (адаптація стопи – рівномірне розподілення ваги по ходовій поверхні)
  • Набряклості ніг (при застосуванні компресійних шкарпеток покращується кровообіг)
  • Виникнення неприємного запаху (сировина з антисептичними властивостями)
  • Передчасного зносу шкарпеток (використання сучасних зносостійких матеріалів)

 

Обирайте захисні шкарпетки правильно разом з ТМ TREKKING

Інформацію для статті надали ТМ TREKKING.

Відкрито зголошення на Весняний Рейд 2019

Весняний рейд — всеукраїнські змагання з пішого мандрівництва, присвячені оборонцю Донецького аеропорту, кіборгу та пластуну Євгену Подолянчуку.

Чекаєте можливість зібрати наплічник і піти мандрувати? Тоді це для вас. Велика пригода, подорож, друзі й дух змагань вже 5-7 квітня.

Коли: 5-7 квітня 2019 року;
Де: Коростишівський і Житомирський райони, Житомирська область;
Для кого:
– вік 12+
– 3+ учасника в команді (для неповнолітніх 3 учасника + повнолітній провідник)

Слідкуйте за нашими новинами на сторінці в Facebook.

Збирайте команду й зголошуйтеся на Весняний рейд 2019 до 23:59 25 березня!

Подолянчук Євген Петрович

Євген Петрович Подолянчук народився 4 липня 1991 в Черкасах — Пластун, капітан, командир групи спеціального призначення 3-го окремого полку спецпризначення (Кіровоград). Лицар ордена Богдана Хмельницького III ступеня (посмертно). Нагороджений Залізним Пластовим хрестом за заслуги у національно-визвольній боротьбі в утвердженні Української держави (посмертно).

Євген навчався в школі № 3 у Черкасах. 2008 року вступив у Академію сухопутних військ імені гетьмана Петра Сагайдачного на факультету розвідки, який закінчив з відзнакою. З 2012 року на військовій службі. Служив у Кропивницькому, 3-й окремий полк спецпризначення. Займав посаду командира групи: 2 загін, 5 рота.

26 листопада 2012 року таємно розписався з пластункою Марією Сергєєвою. 20 травня 2013 вони повінчалися і 25 травня зіграли весілля.

Пластова діяльність

У 14 років Євген Подолянчук вступив до скаутської організації «Пласт». Першим табором став міжкуріний табір «Січ» (біля с. Суботів, Чигиринського р-ну, Черкаської обл.). На таборі був похрещений. Член юнацького куреня ім. Ярослава Мудрого. Пластову Присягу склав 18 липня 2006 року. У 2006 році учасник крайового вишкільного табору військового пластування «Леґіон» (Чорний ліс на Прикарпатті), у 2007 першун крайового летунського табору «Чота Крилатих» (с. Луквиця Богородчанського р-ну Івано-Франківської обл.). З липня 2014 року Євгена Подолянчука прийнято до Уладу старшого пластунства.

Участь у Російсько-українській війні

Євген Подолянчук відбув у зону АТО для захисту цілісності держави та боротьби з терористами у числі перших, ще на початку бойових дій. У квітні 2014 року був направлений, в складі свого загону, в Донецький аеропорт. Загинув під час оборони аеропорту «Донецьк» 14 вересня 2014 року: отримавши осколкове поранення в голову під час обстрілу російськими бойовиками, помер по дорозі в лікарню.

Фільм про Євгена Подолянчука: